Kesehatan

Cara Mengatasi Diabetes dengan Aman Tanpa Menyiksa, Ini 5 Hal yang Bisa Anda Lakukan!

Admin AMS
  • Rabu, 24 Mei 2023 | 05:00
Ilustrasi cara mengatasi diabetes dengan aman (pixabay)

SEJAHTERA.CO - Dalam mengatasi diabetes memerlukan perubahan gaya hidup yang substansial untuk menjaga gula darah di dalam batas normal.

Maka dari itu untuk mengatasi penyakit diabetes seseorang harus mempunyai rencana pengobatan dan memperoleh instruksi tentang jenis makanan yang seharusnya dikonsumsi.

Hal tersebut dilakukan untuk mengurangi kadar gula dalam darah dan menghindari makanan yang tidak sehat supaya diabetes tidak makin parah.

Selain mendengarkan instruksi dari para ahli, Anda juga bisa melakukan cara pribadi mengatasi diabetes dengan aman dan berikut ini cara yang bisa diterapkan.

Baca Juga: Prediksi Soal PTS Fisika SMA Kelas 10 Semester 2 Materi Gerak Melingkar Beraturan Beserta Kunci Jawaban

1. Terapkan asupan makanan yang sehat

Seimbangkan konsumsi makanan harian dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat, protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. Hindari makanan yang berlemak, berlair, atau manis.

2. Berolahraga secara teratur

Aktif secara fisik minimal dua jam seminggu akan membantu menurunkan kadar gula darah.

Rekomendasi Untuk Anda

Berita Terkait

Berita Lainnya