Kesehatan

Pentingnya Mengurangi Gula untuk Mengatasi Diabetes, Jangan Sampai Menunggu Komlikasi

Admin AMS
  • Jumat, 26 Mei 2023 | 10:00
Ilustrasi mengurangi gula untuk mengatasi diabetes (pixabay)

SEJAHTERA.CO - Dalam mengatasi diabetes memerlukan perubahan gaya hidup yang substansial untuk menjaga gula darah di dalam batas normal.

Maka dari itu untuk mengatasi penyakit diabetes seseorang harus mempunyai rencana pengobatan dan memperoleh instruksi tentang jenis makanan yang seharusnya dikonsumsi.

Hal tersebut dilakukan untuk mengurangi kadar gula dalam darah dan menghindari makanan yang tidak sehat supaya diabetes tidak semakin parah.

Selain mendengarkan instruksi dari para ahli, Anda juga harus mengetahui tentang penyakit diabetes itu sendiri yang pantang dengan gula.

Baca Juga: Tingkatkan Kualitas Pendidikan, Pemkab Trenggalek ‘Investasi’ SDM Unggul

Konsumsi gula berlebihan berhubungan langsung dengan kenaikan risiko diabetes tipe 2. Jadi berkurangnya gula dapat memberikan manfaat bagi penderita diabetes.

Penurunan konsumsi gula dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan mencegah komplikasi yang terkait dengannya. Dia juga dapat membantu kontrol berat badan dan kesehatan jantung.

Mereka yang menderita diabetes harus benar-benar mengurangi gula dalam makanan mereka. Mereka harus mengurangi jumlah laktosa dan sukrosa yang ada di dalam makanan dan minuman mereka dan menggantinya dengan makanan yang lebih sehat seperti sayuran, buah-buahan, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Baca Juga: Jemaah Calon Haji Kota Blitar Bertolak ke Arab Saudi

Rekomendasi Untuk Anda

Berita Terkait

Berita Lainnya