SEJAHTERA.CO - Dalam mengatasi diabetes memerlukan perubahan gaya hidup yang substansial untuk menjaga gula darah di dalam batas normal.
Maka dari itu untuk mengatasi penyakit diabetes seseorang harus mempunyai rencana pengobatan dan memperoleh instruksi tentang jenis makanan yang seharusnya dikonsumsi.
Hal tersebut dilakukan untuk mengurangi kadar gula dalam darah dan menghindari makanan yang tidak sehat supaya diabetes tidak semakin parah.
Selain mendengarkan instruksi dari para ahli, Anda juga bisa melakukan cara pribadi mengatasi diabetes dengan aman dan berikut ini gaya hidup yang bisa diterapkan
Baca Juga: Tingkatkan Kualitas Pendidikan, Pemkab Trenggalek ‘Investasi’ SDM Unggul
1. Berolahraga secara teratur
Olahraga adalah salah satu aspek terpenting dalam mengontrol diabetes. Berolahraga membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk merespons insulin dan menyimpan glukosa, meningkatkan massa otot, mengurangi tekanan darah, dan membantu mengatur berat badan.
2. Makan makanan sehat
Makan makanan yang sehat dan seimbang adalah komponen penting dalam pengaturan gula darah.
