SEJAHTERA.CO - Tahukah kamu, vitamin K sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia untuk menambah nutrisi dalam tubuhnya.
Untuk melengkapi nutrisi tersebut, vitamin K terkandung dalam beberapa makanan yang bisa kamu olah sendiri di rumah sendiri.
Kini kamu tidak perlu mengonsumsi terlalu banyak obat untuk memenuhi kebutuhan Vitamin K dalam tubuh.
Berikut ini merupakan beberapa makanan yang mengandung Vitamin K yang bisa kamu olah menjadi makanan enak.
1. Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran yang kaya akan vitamin K. Jika Anda mengonsumsi satu porsi yang dapat memenuhi hampir 300 persen dari kebutuhan harian vitamin K Anda.
Selain vitamin K, brokoli juga kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, kalsium, dan zat besi.
2. Jamur