SEJAHTERA.CO - Kram muskular atau kram otot adalah suatu rasa nyeri atau kontraksi yang mengganjal, dan berkembang kuat atau tiba-tiba pada otot.
Masalah kram otot dapat dipicu oleh berbagai penyebab, termasuk kekurangan kalium, stres atau kelelahan, mengonsumsi makanan tertentu, atau infeksi.
Masalah kram otot adalah kondisi di mana suatu otot menjadi terus menerus kontraksi, meskipun tanpa pendorong dari otak.
Kondisi kram otot dapat menyebabkan otot menjadi sangat tegang dan nyeri yang pastinya akan sangat mengganggu.
Masalah kram otot sering dirasakan di leher, punggung bawah, pundak, lengan atas, dan betis.
Penyebab gangguan ini dapat bervariasi, meskipun faktor yang paling umum adalah ketegangan, cedera, kekurangan nutrisi, dan kurangnya istirahat.
Orang yang tidak mendapatkan cukup nutrisi, yang juga mengkonsumsi alkohol, obat-obatan tertentu, atau menderita tekanan darah rendah, juga memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami hal tersebut.
Manajemen kram melibatkan mengurangi tekanan otot, yang dapat dilakukan dengan bergerak dengan cepat atau berlari.
