Baca Juga: Dapur Rumah Kebakaran Imbas Tungku Belum Padam
3. Gangguan Siklus Menstruasi:
Konsumsi kafein yang tinggi telah dikaitkan dengan risiko gangguan siklus menstruasi pada wanita.
Ini dapat memengaruhi regulasi hormon reproduksi dan dapat berkontribusi pada masalah seperti siklus menstruasi tidak teratur atau sindrom pramenstruasi yang parah.
4. Pengaruh Kafein pada Insulin dan Glukosa Darah:
Ini juga dapat memengaruhi sensitivitas sel terhadap insulin dan metabolisme glukosa.
Hal ini dapat berdampak pada keseimbangan hormon insulin dalam tubuh, yang dapat memengaruhi pengaturan kadar gula darah.
Baca Juga: Pemkab Malang Gempar, Kepala BKAD Meninggal di Ruang Kerja
5. Peningkatan Risiko Gangguan Hormon pada Pria:
Meskipun banyak penelitian lebih berfokus pada dampaknya pada hormon wanita, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini juga dapat memengaruhi hormon pada pria.
Ini dapat mempengaruhi produksi testosteron dan berkontribusi pada peningkatan risiko gangguan hormon pada pria.
6. Keseimbangan Kafein yang Sehat:
- Batas Konsumsi yang Disarankan: Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan batas konsumsi harian kafein hingga 400 mg, setara dengan sekitar empat cangkir kopi.
Menjaga konsumsi kafein dalam batas ini dapat membantu mengelola dampak pada keseimbangan hormon.
