SEJAHTERA.CO - Seperti banyak orang ketahui, buah naga dengan warnanya yang mencolok dan rasa yang lezat saja lho.
Tidak hanya memberikan kelezatan bagi lidah, tetapi buah naga juga menyimpan sejumlah manfaat penting bagi kesehatan pencernaan.
Dengan kandungan serat yang tinggi dan nutrisi esensial, buah naga dapat menjadi sekutu terbaik dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.
Tanpa banyak basa-basi, berikut adalah beberapa manfaat buah naga yang baik bagi pencernaan:
1. Kaya Serat yang Mendukung Regulasi BAB:
- Salah satu manfaat utama buah ini adalah kandungan seratnya yang tinggi.
Serat membantu meningkatkan volume dan kepadatan tinja, membuat proses pencernaan lebih lancar dan mendukung regulasi buang air besar (BAB). Serat juga dapat membantu mencegah atau meredakan masalah sembelit.
2. Memelihara Keseimbangan Mikrobiota Usus:
- Serat dalam buahnya juga berperan penting dalam mendukung keseimbangan mikrobiota usus.
Serat tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi menjadi sumber nutrisi bagi bakteri baik dalam usus.
Keseimbangan mikrobiota yang sehat berkontribusi pada pencernaan yang optimal dan sistem kekebalan yang kuat.
.jpg)
