SEJAHTERA.CO - Diketahui, kacang adalah salah satu makanan yang penuh dengan nutrisi dan seringkali diabaikan dalam diet sehari-hari.
Meskipun kacang mengandung lemak, kebanyakan lemaknya adalah lemak sehat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Nah, apabila ada diantara kalian yang ingin menjalani diet sehat, kacang dapat menjadi teman setia Anda.
Tanpa banyak basa-basi, pada artikel ini akan membahas beberapa manfaat kacang untuk diet sehat.
Baca Juga: Renovasi Wisata Ubalan Plosoklaten, Peletakan Batu Pertama Awal 2024
1. Sumber Protein Nabati yang Berkualitas Tinggi
Salah satu manfaat adalah bahwa mereka adalah sumber protein nabati yang berkualitas tinggi.
Protein adalah nutrisi penting yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Dengan mengonsumsinya, Anda dapat memenuhi kebutuhan protein, terutama jika Anda adalah vegetarian atau vegan.
2. Serat Tinggi untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
Ini mengandung serat yang tinggi, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat. Serat juga memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
