SEJAHTERA.CO - Seperti yang kita ketahui, jeruk nipis memiliki cita rasa asam dan kandungan nutrisi yang kaya.
Dimana jeruk nipis tidak hanya menyajikan citarasa segar, tetapi juga menawarkan peran penting dalam memerangi kolesterol.
Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana jeruk nipis dapat berperan sebagai sekutu alami dalam menjaga kadar kolesterol tetap seimbang, mendukung kesehatan jantung.
Tanpa berlama-lama, berikut ini merupakan beberapa peran dari jeruk nipis dalam memerangi kolesterol.
Baca Juga: Kesiagaan Bencana Hidrometeorologi, Kapolres Ponorogo Cek Peralatan SAR
1. Serat untuk Menurunkan Kolesterol:
Jeruk ini kaya akan serat, terutama serat larut yang dikenal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Serat berperan dengan membentuk gel dalam saluran pencernaan, menangkap kolesterol dan membantu tubuh mengeluarkannya melalui proses pencernaan.
2. Polisakarida Larut dalam Air:
Jeruk ini mengandung polisakarida larut dalam air, seperti pektin. Polisakarida ini juga dapat membantu mengikat kolesterol dan mencegah penyerapan kolesterol dalam usus, berkontribusi pada penurunan kadar kolesterol total.
3. Vitamin C dan Flavonoid: Perlindungan terhadap Oksidasi Kolesterol:
Vitamin C, yang melimpah dalam jeruk, memiliki peran penting dalam melawan oksidasi kolesterol.
