Baca Juga: Atap Food Court Kota Madiun Ambrol, Diduga Akibat Hujan?
2. Manajemen Stres:
- Praktik manajemen stres seperti meditasi, yoga, atau teknik relaksasi dapat membantu menurunkan kadar kortisol dan meningkatkan kualitas tidur.
3. Perawatan Hormonal:
- Pada kasus tertentu, terutama pada wanita menopause, perawatan hormonal dapat dipertimbangkan dengan bimbingan dokter untuk mengelola gejalanya.
4. Pertimbangan Penggunaan Suplemen Melatonin:
- Suplemen melatonin dapat menjadi pilihan dalam mengatasi ini, terutama bagi mereka yang mengalami gangguan produksi alami hormon ini.
Baca Juga: Barang Bukti 4 Bulan Dimusnahkan Polres Madiun Kota
Penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk evaluasi lebih lanjut dan perencanaan pengelolaan yang efektif.
