SEJAHTERA.CO - Mendapatkan tidur berkualitas adalah salah satu kebutuhan dasar bagi tubuh manusia.
Memiliki tidur berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk sistem kekebalan tubuh.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi peran tidur berkualitas dalam mendukung sistem kekebalan tubuh yang optimal.
Berikut adalah beberapa peran dari tidur berkualitas pada sistem kekebalan tubuh yang wajib diketahui :
1. Memperbaiki dan Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Selama tidur, tubuh melakukan proses perbaikan dan pemulihan yang penting bagi sistem kekebalan.
Sel-sel kekebalan tubuh, seperti limfosit T dan sel Natural Killer, aktif bekerja untuk melawan infeksi dan penyakit.
Tidur berkualitas membantu meningkatkan efisiensi proses ini, sehingga meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan berbagai macam patogen yang dapat menyebabkan penyakit.
2. Mengatur Respon Radang dan Imun
