SEJAHTERA.CO - Sebenarnya buah lontar, juga dikenal sebagai buah nira, memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil.
Dimana buah lontar ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk jus atau dijadikan bahan makanan seperti puding dan manisan.
Pada artikel ini akan kami bahas tentang beberapa manfaat dari buah lontar yang ternyata baik untuk ibu hamil.
Penasaran kan? Berikut adalah beberapa manfaat mengkonsumsi buah lontar bagi ibu hamil:
Baca Juga: Faktor Ekonomi Dominasi Penyebab Perceraian di Kabupaten Jombang
1. Sumber energi: Buah ini mengandung karbohidrat yang tinggi dan memberikan sumber energi yang baik bagi ibu hamil.
Ini adalah hal yang penting selama kehamilan karena tubuh ibu memerlukan energi tambahan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
2. Mengatasi sembelit: Kehamilan sering kali menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit. Buah lontar mengandung serat larut yang dapat membantu meningkatkan gerakan usus dan meredakan sembelit.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Buah ini kaya akan antioksidan dan vitamin C.
