3. Buat Koneksi dengan Tujuan:
- Kembali ke tujuan Anda dan temukan koneksi emosional dengan mereka. Pahami mengapa tujuan tersebut penting bagi Anda dan bagaimana pencapaian mereka akan memperkaya hidup. Koneksi ini dapat memberikan dorongan motivasi.
4. Pecahkan Tugas Menjadi Bagian yang Lebih Kecil:
- Pecahkan tugas besar menjadi langkah-langkah kecil yang lebih mudah diatasi. Tugas yang tampak mengintimidasi dapat menjadi lebih terjangkau ketika dipecah menjadi langkah-langkah kecil, mengurangi beban mental dan fisik.
5. Temukan Motivasi Intrinsik:
- Cari makna dan kepuasan dalam pekerjaan itu sendiri. Motivasi intrinsik, yang berasal dari kepuasan dalam melakukan tugas, dapat menjadi sumber daya kuat untuk melawan rasa ini.
6. Gunakan Imajinasi Positif:
- Bayangkan hasil positif dari usaha Anda. Visualisasikan pencapaian tujuan dan bayangkan perasaan bangga dan puas ketika berhasil melewati rasa ini.
7. Berkolaborasi dengan Orang Lain:
- Berbicaralah dengan teman, keluarga, atau rekan kerja tentang tantangan yang Anda hadapi.
Terkadang, mendengarkan saran atau mendapatkan dukungan dari orang lain dapat memberikan perspektif baru dan motivasi tambahan.
8. Jangan Menunda:
- Jangan biarkan ini mengakibatkan penundaan yang tidak produktif. Mulailah dengan tugas kecil atau yang paling mendesak terlebih dahulu. Melakukan langkah pertama adalah kunci untuk mengatasinya.
9. Atasi Ketakutan Akan Kegagalan:
- Jangan biarkan ketakutan akan kegagalan membatasi kemampuan Anda untuk bertindak.
Baca Juga: 19 Peserta Tes PPPK Ponorogo Mangkir, BKPSDM Pastikan Gugur Jadi ASN
