SEJAHTERA.CO - Selain berbagai risikonya, minum teh secukupnya dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Tetapi seperti halnya dengan segala sesuatu, berlebihan minum teh juga dapat memberikan dampak negatif.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi tanda-tanda yang mungkin muncul ketika minum teh berlebihan.
Sehingga Anda dapat mengenali batas agar tetap menikmati manfaat tanpa risiko yang ditimbulkan dari minum teh.
1. Kafein Overdose:
Salah satu tanda pertama konsumsi teh berlebihan adalah gejala kafein overdose. Ini melibatkan insomnia, kegelisahan, jantung berdebar-debar, dan sakit kepala.
Jika merasa sangat gelisah atau kesulitan tidur setelah konsumsi teh, ini mungkin merupakan tanda bahwa Anda telah melampaui batas konsumsi kafein harian.
2. Gangguan Tidur:
Meskipun teh sering dianggap sebagai minuman yang menenangkan, kelebihan kafein dapat mengganggu kualitas tidur.
Kesulitan tidur, terutama jika konsumsi di malam hari, bisa menjadi indikator bahwa konsumsi kafein Anda perlu diatur.
3. Gangguan Pencernaan:
Teh dapat memiliki efek diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
