Pada wanita, kurang tidur dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat memengaruhi siklus menstruasi.
Gangguan hormonal dapat merugikan sistem reproduksi dan meningkatkan risiko masalah kesehatan reproduksi.
4. Menurunkan Kualitas Sperma pada Pria
Penelitian menunjukkan bahwa tidur larut dapat mengurangi kualitas sperma pada pria. Sperma yang kurang sehat dapat menyulitkan terjadinya kehamilan dan meningkatkan risiko masalah reproduksi.
5. Gangguan Ovulasi pada Wanita
Wanita yang sering tidur larut dapat mengalami gangguan ovulasi, yang merupakan pelepasan telur dari ovarium.
Gangguan ovulasi dapat mempersulit proses konsepsi dan meningkatkan kesulitan untuk hamil.
6. Risiko Menurunnya Gairah Seksual
Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan energi dan mood, yang pada gilirannya dapat menurunkan gairah seksual.
Kehilangan minat dalam aktivitas seksual dapat merugikan keintiman dan kesehatan hubungan.
