SEJAHTERA.CO - Saat ini, asparagus merupakan jenis sayuran yang kaya akan nutrisi penting bagi tubuh, termasuk nutrisi yang dapat menjaga kesehatan mata.
Dimana kesehatan mata merupakan salah satu organ vital yang perlu dijaga agar dapat berfungsi dengan baik.
Berbagai nutrisi yang terkandung dalam asparagus dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah beberapa masalah mata yang umum terjadi.
Vitamin A adalah salah satu nutrisi penting yang terdapat dalam asparagus. Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Operasi Zebra Semeru 2023 Polres Tulungagung, Ini Sasarannya
Hal ini karena berfungsi untuk membentuk pigmen yang diperlukan oleh retina, lapisan di dalam mata yang bertanggung jawab untuk menghasilkan sinyal visual.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan seperti kesulitan melihat di malam hari, gangguan penglihatan pada cahaya redup, serta berisiko mengalami mata kering atau xerosis.
Selain vitamin A, asparagus juga mengandung lutein dan zeaxanthin. Kedua zat ini termasuk dalam kelompok karotenoid, dan dikenal sebagai karotenoid mata karena berperan penting dalam menjaga mata.
Baca Juga: Apel Pasukan Operasi Zebra Semeru 2023 Polres Jombang, Black Spot - Troubel Spot jadi Fokus
