SEJAHTERA.CO - Apakah Anda sedang mencari menu diet rendah lemak yang efektif untuk menurunkan kolesterol?
Jika iya, artikel ini akan memberikan beberapa rekomendasi yang dapat membantu Anda menurunkan kolesterol dengan cepat.
Menu diet rendah lemak adalah pilihan yang baik untuk menurunkan kolesterol, karena lemak jenuh yang tinggi dalam makanan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Berikut adalah beberapa rekomendasi menu diet rendah lemak yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Operasi Zebra Semeru 2023 Polres Tulungagung, Ini Sasarannya
1. Makanan berserat tinggi
Makanan tinggi serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Pilihlah buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh sebagai sumber serat Anda.
Hindari mengkonsumsi buah-buahan yang sudah diproses atau dalam bentuk jus, karena beberapa kandungan seratnya bisa hilang.
2. Ikan berlemak
