SEJAHTERA.CO - Sebuah seni bukan hanya sekadar bentuk kreativitas visual; itu juga dapat menjadi saluran penting untuk mengekspresikan dan mengatasi tantangan kesehatan mental.
Dimana seni sebagai terapi telah dikenal sebagai sarana yang kuat untuk meredakan stres, mengatasi kecemasan, dan memperkuat kesehatan mental secara keseluruhan.
Artikel ini akan menjelaskan konsep seni sebagai terapi, manfaatnya bagi kesehatan mental, dan bagaimana individu dapat mengadopsinya dalam perjalanan kesejahteraan mereka.
Baca Juga: Kades Menolak TPA Tlekung Kota Batu Dibuka Kembali
Seni sebagai Terapi: Apa Itu?
Seni sebagai terapi adalah bentuk terapi ekspresif dimana klien menggunakan proses kreatif untuk merangsang pemahaman diri, mengatasi konflik emosional, dan meningkatkan kesejahteraan psikologis.
Terapis seni bekerja sama dengan individu atau kelompok untuk mengeksplorasi ekspresi artistik sebagai sarana untuk mencapai pertumbuhan pribadi dan perubahan positif.
Manfaat Seni sebagai Terapi untuk Kesehatan Mental:
1. Ekspresi Emosi yang Tidak Terucapkan:
Melalui seni, individu dapat mengekspresikan emosi yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.
Lukisan, gambar, atau karya seni lainnya dapat menjadi bahasa alternatif untuk menyampaikan perasaan yang kompleks.
Baca Juga: Pendaftaran Resmi Dibuka, Bawaslu Jombang Butuhkan 3.859 PTPS
