4. Fokus pada Pencapaian dan Kelebihan Diri:
Bangun rasa percaya diri Anda dengan mengingat pencapaian dan kelebihan pribadi. Buat daftar hal-hal positif tentang diri Anda dan baca kembali saat Anda merasa rendah diri.
5. Tetap Aktif dan Sehat:
Aktivitas fisik dapat meningkatkan suasana hati dan merangsang pelepasan endorfin. Jaga kesehatan fisik Anda dengan olahraga teratur, pola makan seimbang, dan tidur yang cukup.
6. Bersyukur dan Positif Thinking:
Berfokus pada hal-hal positif dalam hidup Anda dan praktikkan rasa syukur. Pergantian fokus ke hal-hal baik dapat membantu meningkatkan persepsi diri positif.
7. Persetujuan dari Orang Terdekat:
Diskusikan perasaan Anda dengan orang terpercaya. Mendapatkan persetujuan dan dukungan dari teman atau keluarga dapat membangun kembali rasa percaya diri.
8. Tetap Terhubung dengan Teman Baru:
Membangun hubungan sosial baru dapat memberikan pengalaman positif dan membantu Anda merasa diterima. Jangan ragu untuk membuka diri terhadap pertemanan baru.
9. Tetap Fokus pada Tujuan Pribadi:
Identifikasi tujuan pribadi Anda dan fokuslah untuk mencapainya. Mencapai tujuan dapat memberikan rasa prestasi dan meningkatkan rasa percaya diri.
10. Terapkan Self-Care:
Luangkan waktu untuk merawat diri. Mandi hangat, membaca buku yang Anda sukai, atau melakukan aktivitas yang memberikan kebahagiaan dapat membantu meningkatkan kesejahteraan emosional.
Baca Juga: Tekan Stunting, SATGAS KARTINI Nganjuk Gelar Pelatihan
11. Kembangkan Keterampilan Baru:
Belajar keterampilan baru dapat meningkatkan rasa percaya diri. Apakah itu berbahasa asing, memasak, atau keterampilan profesional, setiap kemajuan kecil dapat memberikan kepuasan.
