SEJAHTERA.CO - Perlu diketahui bahwa manfaat dari menulis jurnal pribadi bukan hanya kegiatan merinci peristiwa harian.
Melainkan menulis jurnal pribadi juga merupakan cara yang ampuh untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mental.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai manfaat menulis jurnal pribadi terhadap kesehatan mental Anda.
Tanpa banyak basa-basi, berikut ini adalah beberapa manfaat dari menulis jurnal pribadi untuk menjaga kesehatan mental Anda.
Baca Juga: Dapat CSR Rp 900 Juta, Kawasan Alun Alun Ponorogo Dipercantik
1. Ekspresi Emosi dengan Bebas
Menulis jurnal memberikan wadah untuk mengekspresikan emosi dengan bebas. Baik itu kebahagiaan, kecemasan, kekecewaan, atau kebingungan, menuangkan perasaan ke atas kertas membantu mengurangi beban emosional.
Hal ini seperti melepaskan diri dari beban pikiran yang mungkin sulit diungkapkan secara lisan.
2. Pemahaman Diri yang Lebih Dalam
