SEJAHTERA.CO - Dapat menahan rasa lapar mungkin terkadang dianggap sebagai tindakan yang diperlukan untuk mencapai berat badan yang diinginkan atau mengikuti program diet tertentu.
Namun, menahan rasa lapar secara berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa dampak buruk yang mungkin timbul akibat menahan rasa lapar secara berlebihan.
Langsung saja simak, berikut ini merupakan beberapa dampak buruk dari menahan rasa lapar yang berlebihan.
1. Gangguan Metabolisme:
1. Penurunan Metabolisme:
Menahan lapar secara berlebihan dapat menyebabkan penurunan tingkat metabolisme tubuh.
Tubuh merespons dengan mengurangi pembakaran kalori untuk mengkompensasi kekurangan energi.
2. Penyimpanan Lemak Lebih Efisien:
Tubuh cenderung menyimpan lebih banyak lemak saat mengalami kelaparan untuk mengantisipasi periode kekurangan energi.
Ini dapat mengakibatkan peningkatan penimbunan lemak ketika makanan akhirnya dikonsumsi.
