SEJAHTERA.CO - Menyantap makanan diet yang kaya serat sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Menikmati makanan diet dengan kandungan yang kaya serat akan membuat tubuh terasa kenyang lebih lama.
Selain bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat, makanan diet yang kaya serat juga bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan lebih baik.
Berikut adalah 10 makanan diet kaya serat yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Operasi Zebra Semeru 2023 Polres Tulungagung, Ini Sasarannya
1. Buah-buahan
Buah-buahan seperti apel, pisang, jeruk, dan buah beri kaya akan serat. Konsumsi buah-buahan segar secara rutin dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
2. Sayuran
Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan selada memiliki kandungan serat yang tinggi. Sayuran juga mengandung banyak vitamin dan mineral penting.
