SEJAHTERA.CO - Aktivitas berjemur, yang melibatkan paparan kulit terhadap sinar matahari, memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang kita.
Sinar matahari menyediakan sumber utama vitamin D, yang merupakan nutrisi kunci untuk kesehatan tulang.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan mengapa berjemur penting untuk kesehatan tulang kita dan bagaimana paparan sinar matahari berkontribusi pada hal tersebut.
Jadi untuk mengetahui jawabannya, pastikan untuk baca ulasan mengenai pentingnya berjemur bagi kesehatan tulang di bawah ini sampai tuntas.
Baca Juga: Dorong 56 Calon Purna Tugas ASN Produktif di Masa Pensiun
1. Penyerapan Kalsium yang Lebih Baik
Vitamin D adalah komponen yang penting dalam penyerapan kalsium oleh tubuh. Tanpanya, tubuh tidak dapat menyerap kalsium dengan efisien dari makanan yang kita konsumsi.
Kalsium adalah mineral penting yang mendukung tulang dan gigi. Dengan berjemur secara teratur, kita dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan membantu mempertahankan kepadatan tulang yang baik.
2. Mencegah Osteoporosis
