SEJAHTERA.CO - Diketahui, beras merah bukan hanya sekedar makanan pokok, tetapi juga merupakan pilihan bijaksana untuk kesehatan Anda.
Meskipun beras putih masih menjadi favorit bagi sebagian besar orang, beras merah telah mendapatkan popularitas karena kandungan nutrisi yang kaya dan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dalam artikel ini, kita akan membahas mengapa beralih ke beras merah dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Langsung saja, berikut beberapa manfaat luar biasa dari beras merah bagi kesehatan yang perlu diketahui.
Baca Juga: Kunjungi Peserta Ujian PPPK, Ini Kata Wali Kota Madiun
1. Kaya Serat:
Beras ini mengandung serat lebih tinggi dibandingkan dengan beras putih. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengontrol kadar gula darah.
Konsumsi beras ini secara teratur dapat mendukung sistem pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko masalah pencernaan.
2. Kandungan Gizi yang Tinggi:
Beras ini mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin B1, B2, B3, B6, asam folat, zat besi, magnesium, fosfor, dan selenium.
Kandungan gizi yang kaya ini mendukung pertumbuhan dan perkembangan sel, menjaga keseimbangan hormon, dan mendukung fungsi sistem saraf.
