SEJAHTERA.CO - Dalam kehidupan, kita seringkali terlibat dalam berbagai hubungan toxic dengan teman, keluarga, atau pasangan.
Lantaran tidak semua hubungan yang kita jalani selalu sehat dan positif, tak heran beberapa kali mungkin kita akan terjebak pada hubungan toxic.
Beberapa hubungan toxic dapat merugikan siapa saja yang terlibat di dalamnya secara emosional maupun fisik.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali diri sendiri dan mengubah pola tidak sehat dalam hubungan toxic ini.
Baca Juga: Cek Disini! Inilah Indikator Tingkat Kepuasaan Publik terhadap Kinerja Para Pemimpin Politik
Langkah pertama dalam mengenali diri sendiri adalah dengan melakukan introspeksi dan refleksi diri.
Ketika kita terlibat dalam hubungan ini, seringkali kita tidak sadar bahwa kita tengah mengalami penderitaan.
Mengamati perasaan dan emosi yang timbul saat berada dalam hubungan tersebut dapat membantu kita memahami apa yang membuat hubungan itu toxic.
Seberapa sering kita merasa cemas, sedih, atau tidak bahagia dalam hubungan tersebut? Apakah kita merasa diabaikan, dimanipulasi, atau dieksploitasi oleh pasangan kita?
