SEJAHTERA.CO - Terjebak di hubungan toxic dapat menyebabkan trauma emosional dan psikologis yang mendalam.
Ketika kita berbicara tentang trauma dalam konteks hubungan toxic, ini mencakup pengalaman seperti pelecehan verbal, emosional, fisik, penindasan, dan manipulasi.
Dimana trauma akibat hubungan toxic ini dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan mental dan emosional seseorang.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan bagaimana mengatasi trauma yang disebabkan oleh hubungan yang toxic.
1. Kenali Tanda-Tandanya
Langkah pertama dalam mengatasi trauma adalah mengenali tanda-tandanya. Beberapa tanda umum trauma emosional termasuk:
- Kecemasan dan Depresi: Perasaan cemas, kegelisahan, dan depresi yang mendalam.
- Ketidakpercayaan pada Orang Lain: Kesulitan dalam mempercayai atau membuka diri pada orang lain.
- Mimpi Buruk dan Flashback: Mengalami mimpi buruk atau flashback dari pengalaman traumatis.
- Perubahan Mood yang Ekstrim: Mood yang berubah-ubah dari ekstasi hingga marah atau sedih.
