SEJAHTERA.CO - Memiliki cita rasa yang lezat dan segar, buah jeruk telah menjadi favorit bagi banyak orang baik sebagai camilan atau minuman.
Tetapi buah jeruk juga berperan penting dalam mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh kita.
Mari kita eksplorasi bagaimana buah jeruk dapat menjadi sekutu utama dalam membangun pertahanan tubuh kita.
Langsung saja simak, berikut ini merupakan ulasan mengenai buah jeruk dan manfaatnya bagi sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Disparbud Kabupaten Kediri, Situs Sejarah Bisa Dijadikan Agenda Wisata
1. Vitamin C yang Melimpah:
Jeruk dikenal sebagai salah satu sumber utama vitamin C. Vitamin ini memiliki peran sentral dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu produksi dan aktivasi sel-sel kekebalan, seperti sel T dan sel fagosit, yang bekerja untuk melawan infeksi dan penyakit.
2. Antioksidan yang Kuat:
Jeruk mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk flavonoid dan karotenoid. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel dan memengaruhi kinerja sistem kekebalan.
