SEJAHTERA.CO - Sudah tahu belum jika buah lontar, juga dikenal dengan nama buah nira, adalah salah satu buah tropis yang tumbuh di daerah Asia Tenggara?
Harusnya sudah ya, karena buah lontar terkenal karena kandungan airnya yang tinggi, namun tidak banyak yang tahu tentang kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Nah pas banget, karena pada artikel ini akan kami bahas tentang nutrisi yang terkandung dalam buah lontar.
Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa nutrisi penting yang terdapat dalam buah lontar.
Baca Juga: 6 Manfaat Mengkonsumsi Buah Lontar bagi Ibu Hamil, Nomor 3 Penting Banget Nih!
1. Vitamin C:
Buah ini mengandung vitamin C yang penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen, yang penting bagi kesehatan kulit, tulang, dan pembuluh darah. Mengkonsumsi buah ini dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
2. Serat:
Buah ini juga mengandung serat yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga membantu mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
