SEJAHTERA.CO - Menu diet seimbang sangat penting bagi penderita maag untuk menjaga kesehatan pencernaan mereka.
Kondisi maag atau dispepsia adalah peradangan atau luka pada lambung yang disebabkan oleh asam lambung yang berlebihan.
Oleh karena itu, makanan tertentu dapat memperburuk gejala maag dan menyebabkan rasa tidak nyaman.
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi menu diet seimbang untuk penderita maag.
Baca Juga: 10 Makanan Diet Kaya Serat untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan, Semua Nikmat dan Mantap!
1. Makanan rendah lemak
Hindari makanan tinggi lemak karena lemak dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan peningkatan produksi asam lambung.
Pilih sumber makanan dengan kandungan lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, atau ikan berlemak.
2. Makanan tinggi serat
