SEJAHTERA.CO - Selain junk food, juga dikenal sebagai makanan cepat saji, seringkali menggoda dengan rasa yang lezat dan kenyamanan.
Namun, ada banyak alasan mengapa kita harus menghindari konsumsi makanan junk food ini.
Artikel ini akan membahas beberapa alasan utama mengapa junk food harus dihindari untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita.
1. Tinggi Kalori, Rendah Nutrisi
Salah satu alasan utama untuk menghindarinya adalah kandungan kalori yang tinggi dan nutrisi yang rendah.
Baca Juga: 14 Ribu Peserta Ikuti Tes PPPK, Ikat Pinggang Ganti Rafia
Makanan ini sering mengandung gula tambahan, garam berlebih, lemak jenuh, dan banyak bahan pengawet.
Ini berarti kita mendapatkan banyak kalori tanpa nutrisi yang seimbang. Konsumsi kalori berlebihan tanpa asupan nutrisi yang cukup dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak sehat dan berisiko obesitas.
2. Penyebab Obesitas
Ini adalah salah satu faktor risiko utama dalam meningkatnya angka obesitas di seluruh dunia.
Diet yang kaya kalori, gula tambahan, dan lemak jenuh dapat mengakibatkan penumpukan lemak tubuh yang berlebihan, yang pada gilirannya meningkatkan risiko obesitas.
