6. Kaitan Gula dengan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
Beberapa penelitian juga telah mengeksplorasi hubungan antara konsumsinya dan gejala ADHD, terutama pada anak-anak.
Walaupun penelitian masih terus berkembang, beberapa studi menyiratkan bahwa diet tinggi ini mungkin memainkan peran dalam perkembangan dan keparahan ADHD.
7. Pola Makan dan Mikrobiota Usus
Pola makan tinggi dapat memengaruhi komposisi mikrobiota usus, yang memiliki keterkaitan dengan kesehatan mental.
Perubahan dalam mikrobiota usus dapat memengaruhi produksi neurotransmitter dan inflamasi, yang dapat memainkan peran dalam kondisi mental seperti depresi dan kecemasan.
Baca Juga: Pasutri Asal Tulungagung Tewas Dihantam Pikap, Ternyata Ini Penyebabnya
8. Langkah-langkah untuk Mengelola Konsumsi Gula dan Kesehatan Mental
Untuk menjaga kesehatan mental, penting untuk mengelola konsumsinya.
Beberapa langkah yang dapat diambil melibatkan membatasi asupan gula tambahan, memilih makanan yang lebih sehat dan seimbang, serta menjaga pola makan yang dapat mendukung kesehatan mental secara keseluruhan.
Dengan meningkatkan kesadaran akan dampak gula pada kesehatan mental, individu dapat mengambil langkah-langkah untuk mengelola konsumsinya dan mendukung kesehatan mental yang optimal.
