SEJAHTERA.CO - Rasa sakit fisik dan mental adalah suatu hal yang wajar ketika seseorang mengalami masalah dalam hidup mereka.
Pasalnya rasa sakit fisik dan mental ini bisa menjadi hal yang menakutkan dan membosankan, terutama jika sakitnya berlangsung lama.
Beruntungnya, ada cara untuk mengurangi rasa sakit tersebut yaitu dengan melalui self healing.
Dimana self healing adalah proses menggunakan berbagai metode untuk mengatasi sakit fisik dan mental secara mandiri.
Baca Juga: Wujud Kepedulian dan Kebanggaan, Bupati Nganjuk Instruksikan ASN Pakai Produk Lokal
Metode ini mungkin termasuk relaksasi, meditasi, meditasi visualisasi, hipnoterapi, dan terapi lainnya.
Relaksasi adalah salah satu cara efektif untuk meredakan sakit fisik dan mental. Ini bisa dilakukan dengan melakukan gerakan-gerakan yang membantu seseorang untuk menenangkan pikiran dan tubuh.
Lantaran hal ini dipercaya bisa membantu mengurangi stres, ketegangan, dan tekanan dalam tubuh.
Dengan meditasi juga merupakan metode yang dapat membantu meredakan sakit fisik dan mental.
