Baca Juga: Tips Belajar untuk Menghadapi UTBK Agar Mendapatkan Nilai Tinggi
2. Catatan Simptom
Membuat catatan simptom adalah cara lain yang efektif untuk memantau skizofrenia. Catatan ini dapat mencakup berbagai simptom, seperti halusinasi, masalah tidur, dan perubahan suasana hati.
Catatan ini juga dapat mencakup apa yang Anda lakukan untuk mengatasi gejala, seperti mengambil obat-obatan, mengikuti terapi, atau berolahraga.
Catatan ini akan membantu dokter Anda untuk menentukan bagaimana efektifnya obat-obatan dan perawatan lainnya.
3. Berbicara Dengan Ahli Keluarga
Baca Juga: Strategi Menjawab Soal UTBK dengan Cepat dan Tepat
Mengajak anggota keluarga untuk berbicara tentang skizofrenia Anda juga dapat membantu dalam pemantauan yang efektif.
Ini bisa membantu untuk menyadari perubahan dalam kondisi Anda dan membantu anggota keluarga untuk memahami skizofrenia.
Dengan hal ini juga dapat membantu Anda untuk berbagi pengalaman dan mendapatkan dukungan.
