SEJAHTERA.CO - Dalam mengatasi diabetes memerlukan perubahan gaya hidup yang substansial untuk menjaga gula darah di dalam batas normal.
Maka dari itu untuk mengatasi penyakit diabetes seseorang harus mempunyai rencana pengobatan dan memperoleh instruksi tentang jenis makanan yang seharusnya dikonsumsi.
Hal tersebut dilakukan untuk mengurangi kadar gula dalam darah dan menghindari makanan yang tidak sehat supaya diabetes tidak semakin parah.
Selain mendengarkan instruksi dari para ahli, Anda juga bisa melakukan cara pribadi mengatasi diabetes dengan menghindari beberapa makanan ini.
1. Makanan siap saji
Hidangan siap saji biasanya dibuat menggunakan banyak cairan trans, minyak, dan natrium. Ini berisiko memengaruhi tingkat gula darah penderita diabetes dan meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.
2. Makanan olahan
Makanan olahan dapat mengandung tingkat tinggi karbohidrat kompleks yang dapat merangsang produksi hormon insulin, yang dapat memicu tingkat glukosa darah yang tinggi dan resistensi insulin.
