SEJAHTERA.CO - Terjadinya masalah rambut rontok tidak hanya dipengaruhi oleh faktor fisik, tetapi juga oleh kondisi mental dan emosional.
Menggabungkan yoga dan meditasi ke dalam rutinitas harian tidak hanya dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental, tetapi juga dapat membantu mengatasi masalah rambut rontok.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi bagaimana kesehatan holistik dapat mendukung pertumbuhan rambut yang sehat melalui praktik yoga dan meditasi.
Baca Juga: Dapat CSR Rp 900 Juta, Kawasan Alun Alun Ponorogo Dipercantik
1. Relaksasi dan Pengurangan Stres:
- Yoga: Posisi yoga yang menekankan pada pernapasan dalam dan gerakan yang lembut dapat membantu menurunkan tingkat stres.
Stres yang berlebihan telah terkait dengan rambut rontok, dan meredakan stres dapat membantu mencegahnya.
- Meditasi: Latihan meditasi yang fokus pada pernapasan dan kesadaran dapat meredakan pikiran yang gelisah dan meningkatkan kesejahteraan mental.
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah:
- Yoga: Beberapa posisi yoga, seperti posisi inversi atau posisi yang menekankan pada gerakan berulang, dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Peningkatan aliran darah ini dapat mendukung kesehatan folikel rambut.
Baca Juga: Tinjau Produksi Slag Aluminium, Menteri LHK Bisa Jadi Contoh untuk Indonesia
