SEJAHTERA.CO - Mata merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi manusia. Seiring bertambahnya usia, kesehatan mata dapat semakin menurun.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sangatlah penting untuk memastikan penglihatan tetap optimal.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi bayam merah secara teratur.
Dimana bayam merah adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan mata.
Baca Juga: Mereka Bilang Cinta Buta, Namun Kencan Butuh Irama! Inilah 5 Inspirasi Kencan Bertema Musik
Kandungan lutein dan zeaxanthin yang tinggi dalam bayam merah berperan penting dalam menjaga mata.
Kedua zat ini adalah jenis karotenoid yang berperan sebagai antioksidan dan melindungi mata dari radikal bebas serta cahaya ultraviolet yang merusak.
Fungsi lutein dan zeaxanthin dalam menjaga mata adalah melindungi lensa dan retina dari kerusakan oksidatif.
Lensa mata yang sehat penting untuk memfokuskan cahaya pada retina, sedangkan retina berfungsi untuk menerima informasi visual.
