SEJAHTERA.CO - Salah satu manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi bayam merah adalah menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Kolesterol merupakan zat lemak yang ditemukan dalam darah dan dapat menumpuk di arteri, menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan risiko terbentuknya plak pada dinding arteri.
Jika tidak dikendalikan, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Dimana bayam merah mengandung senyawa fitokimia seperti fenolik, flavonoid, dan betalain yang memiliki aktivitas antioksidan dan antiinflamasi.
Baca Juga: Mereka Bilang Cinta Buta, Namun Kencan Butuh Irama! Inilah 5 Inspirasi Kencan Bertema Musik
Senyawa-senyawa ini membantu mengurangi peradangan dan kerusakan akibat stress oksidatif dalam tubuh.
Selain itu, bayam merah juga mengandung serat larut yang dapat membantu mengikat penyakit dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui feses.
Untuk mendapatkan manfaat menurunkan kolesterol dengan mengkonsumsi bayam merah, Anda dapat menjadikannya sebagai bagian dari diet sehari-hari. Berikut adalah beberapa cara untuk mengkonsumsi bayam merah:
Baca Juga: Tips dan Trik Mengubah Kencan Biasa Jadi Pengalaman Luar Biasa, Jangan Lewatkan Nomor 2
