- Mencegah Katarak: Konsumsi cukup beta-karoten telah dikaitkan dengan penurunan risiko pengembangan katarak, penyakit mata yang sering terjadi akibat penuaan.
2. Vitamin C: Penguat Kekebalan dan Kesehatan Mata:
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang tidak hanya mendukung sistem kekebalan tubuh tetapi juga mata. Beberapa manfaat vitamin C untuk mata meliputi:
- Mencegah Degenerasi Makula: Degenerasi makula terkait usia adalah penyebab umum kehilangan penglihatan. Vitamin C dapat membantu mencegah dan memperlambat perkembangannya.
Baca Juga: UMK Kabupaten Kediri Naik Rp 89,5 Ribu Diusulkan Naik ke Gubenur
- Menyehatkan Pembuluh Darah Mata: Vitamin C mendukung kesehatan pembuluh darah, termasuk pembuluh darah di mata. Ini penting untuk menjaga sirkulasi darah yang baik ke area mata.
3. Vitamin E: Melawan Radikal Bebas dan Mencegah Penyakit Mata:
Vitamin E, seperti vitamin C, adalah antioksidan yang melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel mata dari kerusakan. Manfaat vitamin E untuk mata meliputi:
- Perlindungan dari Radikal Bebas: Vitamin E membantu melindungi mata dari kerusakan radikal bebas yang dapat disebabkan oleh paparan sinar UV dan faktor lingkungan lainnya.
- Mencegah Pembentukan Katarak: Dengan sifat antioksidannya, vitamin E dapat membantu mencegah pembentukan katarak dan menjaga kesehatan lensa mata.
Baca Juga: Bantu Tumbuhkembangkan Anak, Guru Tapos di Kabupaten Kediri Bakal Terima Honor
