Penanganan kram pada otot dapat bervariasi tergantung pada penyebabnya. Beberapa metode untuk mengelola kram tersebut meliputi:
• Relaksasi otot
Melakukan gerakan perlahan, mulai dari ujung kepala hingga kaki, untuk menghilangkan ketegangan pada otot.
• Masukan tsopo
Memijat area yang terkena kram secara lembut dengan jari-jari dapat dapat membantu mengurangi ketegangan di otot dan mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: Apa Makanan Cepat Saji Berbahaya Bagi Fungsi Ginjal? Tukang Nyemil Wajib Tahu Ini!
• Istirahat
Bagian yang mengalami kram harus diistirahatkan sesuai dengan keadaan yang relevan.
• Latihan otot
Melakukan latihan otot dapat membantu dalam pencegahan kram dan mengurangi rasa sakit, baik sebelum atau setelah munculnya gejala.
